心臟病發作的出院說明

在家中

• 檢查是否有 您全部用藥的列表。完全按照指示使用藥物。確保您 有藥房可以領取處方藥。請勿略過劑量。 如果藥物對您無效，請與醫療人員討論。 您與醫療人員可共同建立另一項治療計畫。

• 請記住，在 心臟病發作後需要時間恢復。在您恢復期間， 至少有 4 至 6 週的時間需要放輕鬆。然後，當您的醫療人員說沒有問題時，請恢復正常活動。

• 請詢問醫療人員關於 加入心臟復健計畫一事。這有助於使您的心臟和肺部更強壯， 並給您更多能量和信心。

• 如果您 感到情緒低落，請告訴醫療人員。心臟病發作後常會出現悲傷感。但如果您因為這些感覺而感到無法負荷， 與他人談談或尋求諮詢很重要。 這些感覺通常會在一個月內消失。

• 如果您出現胸痛，或者疼痛延伸至肩膀、頸部或背部，請立即撥打 911。 請勿自行開車前往醫院。

• 請您的家人 學習心肺復甦術 (cardiopulmonary resuscitation, CPR)。這是一項可在需要時拯救生命的重要技能。

• 學習為自己測量 血壓和脈搏。保存您的結果記錄。詢問醫療人員您何時 應尋求緊急醫療協助。其將告訴您 甚麼血壓讀數是危險的。

生活方式改變

您的心臟病發作很可能是因 心臟疾病引起。醫療人員將與您合作改變生活方式。 這將有助於心臟疾病惡化。這些改變 很可能是飲食和運動的組合。

飲食

醫療人員將告訴您，您需要對飲食作出哪些改變。 您可能需要去看註冊營養師，尋求有關這些飲食改變的協助。 這些更改可能包括：

• 減少 您的攝取脂肪和膽固醇攝取量。

• 減少 您的鹽份（鈉）攝取量，特別是如果您的血壓過高。

• 多吃新鮮 蔬菜和水果。

• 攝取精益蛋白質，例如 魚類、家禽、豆子和豌豆，並少吃紅肉和加工 肉類。

• 使用低脂乳製品

• 少量使用植物油和堅果油。

• 限制您所吃的甜食 和加工食品（例如薯片、餅乾和烘焙食品）份量。

• 限制您外出用餐的頻率 。當您外出用餐時，選擇較好的食物。

• 不吃油炸或油膩 的食物，或者飽和脂肪含量高的食物。

運動

如果您的活動量較少，醫療人員可能會 請您多運動。取決於 您的情況，醫療人員可能會建議最適合您的運動方案。 在運動前熱身 5 至 10 分鐘，並在運動後緩和 5 至 10 分鐘 。

心臟復健計畫

請向您的醫療人員詢問關於心臟復健計畫。 心臟復健是一項醫療監督計畫，可幫助 心臟疾病患者。其設計旨在改善心臟恢復和您的機能。 也有助於您為日常生活活動做好準備。本計畫的參與者可能 最近曾心臟病發作或接受心臟手術。其可能緩解您的症狀，且 改善您的身心安適感。心臟復健計畫旨在滿足您的 需求。它由心臟科醫師和心臟健康醫療人員團隊監督。您的 計畫可能持續 6 週至最長 1 年。

心臟復健的目的是幫助緩解您的症狀， 並盡可能維持您的心臟健康。您的計畫可能包括：

• 運動計畫。此計畫 可讓您更健康，並幫助您的心臟運作更好。

• 幫助您改變 生活方式和習慣的課程。 例如，幫助您 戒菸的課程和支持。或者，您也可以參加營養課程，學習如何吃得更好。

• 壓力管理。您 將學習如何管理壓力，以減輕您自己的焦慮。

• 諮詢。這將有助於 您瞭解自己的特定病況，以及如何與其共處。

• 職能治療。這 是為了幫助您準備好回到工作崗位，或從事 日常生活的正常活動。

其他改變

您的醫療人員也可能會 建議您：

• 減輕體重。若您體重過重或肥胖， 醫療人員將與您合作，以減輕多餘的體重。改變飲食和 做更多運動可能會有幫助。一個好目標是在一年當中減輕您 10% 的體重 。

• 戒菸。 報名戒菸 計畫，讓您更有可能永久戒菸。您可以加入 戒菸支持團體。或向醫療人員詢問可幫助您戒菸的尼古丁替代 產品或藥物。

• 學習管理壓力。壓力管理 方法可幫助您面對家庭和工作壓力。這將有助於 您在情緒上感覺更好，並減輕心臟的壓力。

• 控制其他病症。 若您患有糖尿病、血壓過高、腎臟疾病或膽固醇過高， 醫療人員將與您合作以控制這些疾病。這些全都是 心臟病發作的危險因子。

追蹤

確認您有 出院後所有醫療約診的詳細資訊。或按指示安排追蹤約診。

請撥打 911

如果您有下列情況，請立即撥打 911：  

• 胸痛，或者 頸部、下顎、背部或肩膀疼痛。

• 新發生的喘不過氣。

何時應致電您的醫師

如果您有以下情況，請立即聯絡醫療人員：

• 頭昏眼花、頭暈 或昏倒。

• 感覺 心跳或脈搏不規則。