Instrukcja przy wypisie po zawale serca

W domu

• Sprawdź, czy masz listę wszystkich przyjmowanych leków. Leki należy przyjmować ściśle według zaleceń. Upewnij się, że dostępna jest apteka, w której możesz zrealizować receptę. Nie można pomijać dawek. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli leki nie są skuteczne. Razem możecie opracować inny plan leczenia.

• Pamiętaj, że powrót do zdrowia po zawale serca wymaga czasu. Zaplanuj oszczędzanie się przez co najmniej 4 do 6 tygodni podczas powrotu do zdrowia. Następnie wróć do zwykłej aktywności, gdy lekarz powie, że można to zrobić.

• Zapytaj lekarza o program rehabilitacji kardiologicznej. Może to pomóc wzmocnić serce i płuca i dodać Ci energii i pewności siebie.

• Poinformuj lekarza, jeśli odczuwasz przygnębienie. Po zawale serca częste jest odczuwanie smutku. Jest jednak ważne, aby porozmawiać z kimś lub zasięgnąć porady, jeśli czujesz przytłoczenie tymi uczuciami. Uczucia te najczęściej ustępują w ciągu miesiąca.

• Zadzwoń pod numer 911 natychmiast w przypadku wystąpienia bólu w klatce piersiowej lub bólu, który promieniuje do barku, szyi lub pleców. Nie jedź samodzielnie samochodem do szpitala.

• Poproś członków rodziny, aby nauczyli się wykonywania resuscytacji krążeniowo-oddechowej. Jest to ważna umiejętność, która może uratować życie w razie potrzeby.

• Naucz się mierzyć sobie ciśnienie krwi i tętno. Zapisuj wyniki. Zapytaj lekarza, kiedy należy pilnie zwrócić się o pomoc medyczną. Lekarz poinformuje Cię, jaki wynik ciśnienia krwi jest niebezpieczny.

Zmiany stylu życia

Do zawału serca doszło prawdopodobnie z powodu choroby serca. W razie potrzeby lekarz pomoże we wprowadzeniu zmian w stylu życia. Pomoże zapobiegać nasileniu się choroby serca. Zmiany te będą najbardziej prawdopodobnie stanowiły połączenie diety i ćwiczeń fizycznych.

Dieta

Lekarz poinformuje Cię, jakie zmiany w diecie mogą być konieczne. Być może będzie potrzebna konsultacja z wykwalifikowanym dietetykiem w celu uzyskania pomocy w tym zakresie. Może to obejmować następujące zmiany:

• Redukcja spożycia tłuszczów i cholesterolu.

• Redukcja ilości spożywanej soli (sodu), zwłaszcza przy wysokim ciśnieniu krwi.

• Zwiększenie spożycia świeżych warzyw i owoców

• Jedzenie chudego białka, takiego jak ryby, drób, fasola i groch oraz spożywanie mniejszej ilości czerwonego mięsa i mięsa przetworzonego.

• Stosowanie niskotłuszczowych produktów mlecznych

• Stosowanie olejów roślinnych i orzechowych w ograniczonych ilościach.

• Ograniczenie liczby słodyczy i przetworzonych produktów spożywczych, takich jak chipsy, ciastka i wypieki.

• Ograniczenie częstotliwości spożywania posiłków poza domem. Dokonywanie lepszych wyborów żywnościowych przy jedzeniu poza domem.

• Unikanie potraw smażonych lub tłustych lub pokarmów o dużej zawartości tłuszczów nasyconych.

Ćwiczenia

Lekarz może zalecić wykonywanie więcej ćwiczeń fizycznych, jeśli do tej pory nie byłeś(-aś) aktywny(-a) fizycznie. W zależności od przypadku lekarz może zalecić najlepszy dla Ciebie program ćwiczeń. Rozgrzewaj się przez 5 do 10 minut przed ćwiczeniami i odpoczywaj 5 do 10 minut po ćwiczeniach.

Program rehabilitacji kardiologicznej

Zapytaj swojego lekarza o program rehabilitacji kardiologicznej. Rehabilitacja kardiologiczna to nadzorowany medycznie program, którego celem jest pomoc osobom z chorobami serca. Ma to na celu poprawę regeneracji serca i zdolności do funkcjonowania. Pomaga również przygotować się do wykonywania codziennych czynności. Osoby biorące udział w tym programie mogły niedawno przebyć zawał serca lub operację serca. Może on pomóc złagodzić objawy i poprawić samopoczucie. Program rehabilitacji kardiologicznej został zaprojektowany pod kątem potrzeb. Jest on nadzorowany przez lekarza kardiologa i zespół kardiologiczny. Program może trwać od 6 tygodni do roku.

Celem rehabilitacji kardiologicznej jest pomoc w złagodzeniu objawów i uzyskanie jak najlepszego stanu serca. Program może obejmować:

• Program ćwiczeń. Umożliwia to uzyskanie lepszej formy i poprawia pracę serca.

• Zajęcia, które pomogą Ci zmienić styl życia i nawyki. Na przykład zajęcia i wsparcie pomagające rzucić palenie. Możesz też wziąć udział w kursach z zakresu żywienia, aby dowiedzieć się, jak się lepiej odżywiać.

• Zarządzanie stresem. Dowiesz się, jak radzić sobie ze stresem, aby zmniejszyć niepokój.

• Poradnictwo. Pomoże to uzyskać wiedzę o swojej chorobie i o tym, jak z nią żyć.

• Terapia zajęciowa. Ma na celu pomóc Ci przygotować się do powrotu do pracy lub radzenia sobie ze zwykłymi czynnościami w codziennym życiu.

Inne zmiany

Lekarz może również zalecić:

• Zmniejszenie masy ciała. W przypadku nadwagi lub otyłości lekarz będzie pracował z Tobą w celu zmniejszenia masy ciała. Zmiana diety i zwiększenie aktywności fizycznej może pomóc. Dobrym celem jest utrata 10% masy ciała w ciągu jednego roku.

• Rzucenie palenia. Zapisz się do programu rzucania palenia, aby zwiększyć prawdopodobieństwo zerwania z paleniem na stałe. Możesz dołączyć do grupy wsparcia dla osób rzucających palenie. Możesz też zapytać swojego świadczeniodawcę o produkty nikotynozastępcze lub leki, które pomogą Ci rzucić palenie.

• Opanowanie radzenia sobie ze stresem. Metody zarządzania stresem pomagają radzić sobie ze stresem w domu i życiu zawodowym. Pomoże to poczuć się lepiej emocjonalnie i zmniejszy obciążenie serca.

• Kontrolowanie innych schorzeń. Jeśli masz cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi, chorobę nerek lub wysoki poziom cholesterolu, lekarz będzie z Tobą pracował w celu kontrolowania tych chorób. Wszystkie one są czynnikami ryzyka zawału serca.

Obserwacja kontrolna

Sprawdź, czy masz informacje o wszystkich wizytach lekarskich po opuszczeniu szpitala. Ewentualnie umów się na wizytę kontrolną zgodnie z zaleceniami.

Zadzwoń pod numer 911

Zadzwoń pod numer 911 natychmiast w następujących przypadkach:

• Ból w klatce piersiowej, który promieniuje do szyi, szczęki, pleców lub barku.

• Duszność, która wystąpi na nowo.

Kiedy należy zadzwonić do lekarza

Należy skontaktować się ze swoim lekarzem natychmiast w następujących przypadkach:

• Zawroty głowy, oszołomienie lub omdlenia.

• Odczucie nieregularnego bicia serca lub szybkie tętno.