Instructions pour le congé de l’hôpital après une crise cardiaque

À la maison

• Vérifiez que vous avez une liste de tous les médicaments que vous prenez. Prenez vos médicaments exactement comme indiqué. Assurez-vous d’avoir une pharmacie pour que vous puissiez faire exécuter vos ordonnances. Ne sautez pas de doses. Parlez avec votre professionnel de la santé si vos médicaments ne fonctionnent pas pour vous. Ensemble vous pouvez élaborer un autre plan de traitement.

• N’oubliez pas que le rétablissement après une crise cardiaque prend du temps. Prévoyez d’y aller doucement pendant au moins 4 à 6 semaines pendant votre convalescence. Reprenez ensuite vos activités normales lorsque votre professionnel de la santé vous y autorise.

• Renseignez-vous auprès de votre professionnel de la santé sur la possibilité de vous joindre à un programme de réadaptation cardiaque. Cela peut aider à renforcer votre cœur et vos poumons et à vous donner plus d’énergie et de confiance.

• Informez votre professionnel de la santé si vous vous sentez déprimé. Les sentiments de tristesse sont fréquents après une crise cardiaque, mais c’est important de parler à quelqu’un ou de demander conseil si vous vous sentez dépassé par ces sentiments. Ces sentiments se dissipent le plus souvent en un mois.

• Appelez le 911 immédiatement si vous ressentez une douleur thoracique ou une douleur qui irradie à l’épaule, au cou ou au dos. Ne conduisez pas vous-même à l’hôpital.

• Demandez aux membres de votre famille d’apprendre la réanimation cardiorespiratoire (RCR). Il s’agit d’une compétence importante qui peut sauver des vies lorsqu’elle est nécessaire.

• Apprenez à prendre votre tension artérielle et votre pouls. Tenez un registre de vos résultats. Demandez à votre professionnel de la santé quand vous devez demander une aide médicale d’urgence. Il vous indiquera quelle mesure de la tension artérielle est dangereuse.

Changements de mode de vie

Votre crise cardiaque a probablement été causée par une maladie cardiaque. Votre professionnel de la santé vous aidera à apporter des changements à votre mode de vie. Cela aidera à prévenir l’aggravation de la maladie cardiaque. Ces changements sont probablement une combinaison de modifications du régime alimentaire et d’exercice.

Régime alimentaire

Votre professionnel de la santé vous indiquera quels changements vous devrez apporter à votre régime alimentaire. Vous devrez peut-être consulter un ou une diététiste agréé(e) pour obtenir de l’aide. Ces changements peuvent comprendre :

• Réduire la quantité de gras et de cholestérol que vous mangez.

• Réduire la quantité de sel (sodium) que vous mangez, surtout si vous avez une tension artérielle élevée.

• Consommer plus de fruits et de légumes frais

• Manger des protéines maigres, comme le poisson, la volaille, les haricots et les pois, et consommer moins de viande rouge et de viandes transformées.

• Utiliser des produits laitiers faibles en matières grasses.

• Utiliser des huiles végétales et de noix en quantités limitées

• Limiter la quantité de sucreries et d’aliments transformés, comme les croustilles, les biscuits et les produits de boulangerie que vous mangez.

• Limiter la fréquence à laquelle vous mangez à l’extérieur. Et lorsque vous mangez au restaurant, faire de meilleurs choix alimentaires.

• Ne pas manger des aliments frits ou graisseux ou des aliments riches en gras saturés.

Exercice

Votre professionnel de la santé pourrait vous dire de faire plus d’exercice si vous n’avez pas été physiquement actif. Selon votre cas, votre professionnel de la santé pourrait vous recommander un programme d’exercices qui vous convient le mieux. Échauffez-vous 5 à 10 minutes avant l’exercice et récupérez 5 à 10 minutes après l’exercice.

Le programme de réadaptation cardiaque

Renseignez-vous auprès de votre professionnel de la santé au sujet d’un programme de réadaptation cardiaque. La réadaptation cardiaque est un programme supervisé par une équipe médicale pour aider les personnes qui ont une maladie cardiaque. Il est conçu pour améliorer la récupération cardiaque et votre capacité à fonctionner. Il vous aide également à vous préparer aux activités de la vie quotidienne. Les participants à ce programme peuvent avoir récemment subi une crise cardiaque ou une chirurgie cardiaque. Cela peut atténuer vos symptômes et améliorer votre sentiment de bien-être. Votre programme de réadaptation cardiaque est conçu pour répondre à vos besoins. Il est supervisé par un cardiologue et une équipe de professionnels de la santé cardiaque. Votre participation au programme peut durer de six semaines à un an.

L’objectif de la réadaptation cardiaque est d’aider à soulager vos symptômes et à rendre votre cœur en aussi bonne santé que possible. Votre programme peut comprendre :

• Un programme d’exercice. Il vous aidera à être plus en forme et aidera votre cœur à mieux fonctionner.

• Des cours pour vous aider à changer votre mode de vie et vos habitudes. Par exemple, des cours et du soutien pour vous aider à cesser de fumer. Vous pouvez aussi suivre un cours de nutrition pour apprendre à mieux manger.

• Gestion du stress. Vous apprendrez à gérer le stress pour réduire votre anxiété.

• Conseils. Cela vous permettra d’en apprendre davantage sur votre affection en particulier et sur la façon de vivre avec celle-ci.

• Ergothérapie. Cela vous aidera à vous préparer à retourner au travail ou à gérer les activités normales de la vie quotidienne.

Autres changements

Votre professionnel de la santé pourrait également vous recommander de :

• Perdre du poids. Si vous êtes en surpoids ou obèse, votre professionnel de la santé travaillera avec vous pour vous faire perdre les livres en trop. Changer votre régime alimentaire et faire plus d’exercice peut vous aider. Un bon objectif est de perdre 10 % de votre poids corporel en une année.

• Cesser de fumer. Inscrivez-vous à un programme d’abandon du tabac pour que vous soyez plus susceptible de cesser de fumer pour de bon. Vous pouvez joindre un groupe de soutien d’abandon du tabac ou vous renseigner auprès de votre professionnel de la santé au sujet des médicaments ou des produits de remplacement de la nicotine pour vous aider à arrêter.

• Apprendre à gérer le stress. Les méthodes de gestion du stress vous aident à faire face au stress dans votre vie personnelle et professionnelle. Cela vous aidera à vous sentir mieux sur le plan émotionnel et à atténuer la pression exercée sur votre cœur.

• Traiter d’autres conditions médicales. Si vous souffrez de diabète, d’hypertension artérielle, de maladie rénale ou d’hypercholestérolémie, votre professionnel de la santé travaillera avec vous pour maîtriser ces maladies. Toutes ces maladies sont des facteurs de risque de crises cardiaques.

Suivi

Vérifiez que vous avez les détails de tous vos rendez-vous médicaux une fois que vous aurez quitté l’hôpital ou prenez un rendez-vous de suivi comme indiqué.

Appeler le 911

Appelez le 911 immédiatement si vous avez :

• une douleur thoracique ou une douleur qui irradie vers votre cou, votre mâchoire, votre dos ou votre épaule ;

• un nouvel essoufflement.

Quand appeler votre médecin

Communiquez avec votre professionnel de la santé immédiatement si vous avez :

• Des étourdissements, une sensation de tête légère ou un évanouissement.

• Une sensation d’un battement cardiaque irrégulier ou un pouls rapide.