Instruções de alta para ataque cardíaco

Em casa

• Verificar se você tem uma lista de todos os medicamentos que você toma. Tomar os medicamentos exatamente como indicado. Certificar-se de que ter uma farmácia para poder receber a receita médica. Não pular doses. Falar com o seu profissional de saúde se seus medicamentos não estiverem funcionando para você. Juntos , você pode criar outro plano de tratamento.

• Lembre-se de que a recuperação após um ataque cardíaco leva tempo. Planejar pegar leve por pelo menos quatro a seis semanas enquanto você se recupera. Depois, volte às atividades normais quando o seu profissional de saúde disser que pode.

• Pergunte ao seu profissional de saúde sobre participar de um programa de reabilitação cardíaca. Isso pode ajudar a fortalecer o coração e os pulmões e lhe dar mais energia e confiança.

• Dizer ao seu profissional de saúde se você estiver se sentindo deprimido. Sentimentos de tristeza são comuns após um ataque cardíaco. Mas é importante conversar com alguém ou procurar aconselhamento se estiver se sentindo sobrecarregado por esses sentimentos. Esses sentimentos costumam passar dentro de um mês.

• Ligar para 911 imediatamente se você apresentar dor no peito ou dor que vai para o ombro, pescoço ou costas. Não dirigir até o hospital.

• Pedir aos familiares que aprendam RCP. Essa é uma habilidade importante que pode salvar vidas quando necessária.

• Aprender a medir a sua própria pressão arterial e pulso. Manter um registro dos seus resultados. Perguntar ao seu profissional de saúde quando você deve procurar atendimento médico de emergência. Eles dirão qual leitura de pressão arterial é perigosa.

Mudanças no estilo de vida

O seu ataque cardíaco provavelmente foi causado por doença cardíaca. O seu profissional de saúde trabalhará com você para fazer mudanças em seu estilo de vida. Isso ajudará a doença cardíaca a não piorar. Essas alterações serão mais provavelmente é uma combinação de dieta e exercício físico.

Dieta

Seu profissional de saúde dirá quais mudanças você pode precisar fazer na sua dieta. Pode ser necessário consultar um nutricionista registrado para obter ajuda com as mudanças nas dieta. Essas alterações podem incluir:

• Reduzir a quantidade gordura e colesterol consumidos.

• Reduzir a quantidade sal (sódio) que você ingere, especialmente se tiver hipertensão arterial.

• Ingerir mais verduras e frutas frescas.

• Ingerir proteínas magras, como como peixe, aves, feijão e ervilhas, e comer menos carne vermelha e processada.

• Usar laticínios com baixo teor de gordura.

• Usar óleos vegetais e de nozes em quantidades limitadas.

• Limitar quantos doces e alimentos processados, como batatas chips, biscoitos e produtos de panificação, você ingere.

• Limitar a frequência com que você come fora. E, quando você for comer fora, fazer melhores escolhas alimentares.

• Não comer alimentos fritos ou gordurosos ou alimentos ricos em gordura saturada.

Exercício físico

O seu profissional de saúde pode orientar que você faça mais exercício físico se não estiver sendo fisicamente ativo. Dependendo do seu caso, o seu profissional de saúde pode recomendar um programa de exercícios que seja melhor para você. Faça aquecimento por 5 a 10 minutos antes de se exercitar e desaqueça por 5 a 10 minutos depois dos exercícios.

O programa de reabilitação cardíaca

Pergunte ao seu profissional de saúde sobre um programa de reabilitação cardíaca. A reabilitação cardíaca é um programa supervisionado clinicamente para ajudar as pessoas com doença cardíaca. Ele foi projetado para melhorar a recuperação cardíaca e a sua capacidade de funcionamento. Ele também ajuda a preparar você para as atividades da vida diária. As pessoas nesse programa podem ter apresentado um ataque cardíaco ou cirurgia cardíaca recentemente. Ele pode aliviar os sintomas e melhorar o seu senso de bem-estar. O seu programa de reabilitação cardíaca foi projetado para atender às suas necessidades. Ele é supervisionado por um cardiologista e por uma equipe de profissionais de saúde cardíaca. Seu programa pode durar de seis semanas a até um ano.

O objetivo da reabilitação cardíaca é ajudar a aliviar os seus sintomas e tornar o coração o mais saudável possível. Seu programa pode incluir:

• Programa de exercícios. Isso faz com que você fique mais em forma e ajuda o coração a funcionar melhor.

• Classes para ajudar a mudar o seu estilo de vida e hábitos. Por exemplo, aulas e apoio para lhe ajudar a parar de fumar. Ou você pode fazer uma aula de nutrição para aprender a comer melhor.

• Gerenciamento do estresse. Você aprenderá como controlar o estresse para diminuir a sua ansiedade.

• Aconselhamento. Isso ajudará você a aprender sobre o seu quadro clínico específico e como conviver com ele.

• Terapia ocupacional. Isso é ajudá-lo a se preparar para voltar ao trabalho ou a gerenciar as atividades normais da vida diária.

Outras alterações

O seu profissional de saúde pode também recomendar que você:

• Perca peso. Caso você tenha sobrepeso ou obesidade, o seu profissional de saúde trabalhará com você para perder os quilos extras. Fazer mudanças na dieta e praticar mais exercício físico pode ajudar. Um bom objetivo é perder 10% do peso corporal em um ano.

• Pare de fumar. Inscreva-se para um programa para parar de fumar para aumentar a probabilidade de parar de fumar para sempre. Você pode participar de um grupo de apoio para parar de fumar. Ou pergunte ao seu profissional de saúde sobre produtos de reposição de nicotina ou medicamentos para ajudá-lo a parar.

• Aprenda a gerenciar o estresse. Métodos de gerenciamento do estresse ajudam a lidar com o estresse em casa e na vida profissional. Isso ajudará você se sentir melhor emocionalmente e aliviar o esforço do seu coração.

• Controlar outros quadros clínicos. Caso você tenha diabetes, hipertensão arterial, doença renal ou colesterol alto, seu profissional de saúde trabalhará com você para controlar essas doenças. Todas essas são fatores de risco para ataques cardíacos.

Acompanhamento

Verificar se você tem os detalhes sobre todas as visitas médicas depois que você deixar o hospital. Ou fazer uma visita de acompanhamento conforme indicado.

Ligar para 911

Ligar para 911 imediatamente se você apresentar:

• Dor torácica ou dor que vai para o seu pescoço, mandíbula, costas ou ombro.

• Nova falta de ar.

Quando ligar para o médico

Entre em contato com o seu profissional de saúde imediatamente se você apresentar:

• Sensação de cabeça leve, tontura ou desmaio.

• Sensação de irregularidade dos batimentos cardíacos ou pulso acelerado.