Hướng dẫn xuất viện cho đau tim

Ở nhà

• Kiểm tra xem quý vị có danh sách tất cả các loại thuốc mà quý vị dùng không. Dùng thuốc theo đúng chỉ dẫn. Đảm bảo quý vị có hiệu thuốc để quý vị có thể mua thuốc theo đơn. Không bỏ liều. Nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu thuốc không có tác dụng với quý vị. Cùng với chuyên gia đó, quý vị có thể đưa ra một kế hoạch điều trị khác.

• Hãy nhớ rằng phục hồi sau đau tim cần có thời gian. Hãy lên kế hoạch nghỉ ngơi ít nhất từ 4 tuần đến 6 tuần trong khi quý vị hồi phục. Sau đó, hãy trở lại hoạt động bình thường khi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị nói rằng việc đó là phù hợp với quý vị.

• Hãy hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe về tham gia chương trình phục hồi chức năng tim. Việc này có thể giúp tim và phổi của quý vị khỏe hơn và mang lại cho quý vị nhiều năng lượng và sự tự tin hơn.

• Hãy cho chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị biết nếu quý vị cảm thấy chán nản. Cảm giác buồn bã là phổ biến sau khi bị một cơn đau tim. Nhưng điều quan trọng là phải nói chuyện với ai đó hoặc xin ý kiến tư vấn nếu quý vị cảm thấy bị choáng ngợp bởi những cảm giác này. Những cảm giác này thường hết trong vòng một tháng.

• Gọi 911 ngay lập tức nếu quý vị bị đau ngực hoặc đau lan ra vai, cổ hoặc lưng. Không tự lái xe đến bệnh viện.

• Yêu cầu các thành viên trong gia đình quý vị học CPR. Đây là một kỹ năng quan trọng có thể cứu mạng sống khi cần thiết.

• Học cách tự đo huyết áp và kiểm tra nhịp mạch. Ghi lại kết quả của quý vị. Hãy hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe khi nào quý vị nên đi điều trị cấp cứu. Họ sẽ cho quý vị biết chỉ số huyết áp nào là nguy hiểm.

Thay đổi lối sống

Cơn đau tim của quý vị có thể là do do bệnh tim. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe sẽ giúp quý vị thay đổi lối sống. Việc này sẽ giúp bệnh tim trở nên trầm trọng hơn. Những thay đổi này sẽ có thể là sự kết hợp của chế độ ăn uống và tập thể dục.

Chế độ ăn

Chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị sẽ cho quý vị biết những thay đổi mà quý vị có thể cần phải thực hiện đối với chế độ ăn uống của quý vị. Quý vị có thể cần gặp chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký để được giúp đỡ về việc thay đổi chế độ ăn uống. Những thay đổi này có thể bao gồm:

• Cắt giảm lượng chất béo và cholesterol quý vị ăn.

• Giảm lượng muối (natri) quý vị ăn, đặc biệt là nếu quý vị bị huyết áp cao.

• Ăn nhiều rau và trái cây tươi hơn.

• Ăn protein nạc, như là cá, gia cầm, đậu và đậu Hà Lan đồng thời ăn ít thịt đỏ hơn và thịt chế biến sẵn .

• Sử dụng các sản phẩm từ sữa ít béo.

• Sử dụng dầu thực vật và dầu từ hạt với lượng hạn chế.

• Hạn chế lượng đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn, chẳng hạn như khoai tây chiên, bánh quy và đồ nướng mà quý vị ăn.

• Hạn chế tần suất quý vị ăn ở ngoài. Và khi quý vị ăn ngoài, hãy lựa chọn thực phẩm tốt hơn.

• Không ăn đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ hoặc đồ ăn giàu chất béo bão hòa.

Tập thể dục

Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể yêu cầu quý vị tập thể dục nhiều hơn nếu quý vị chưa từng hoạt động thể chất. Tùy thuộc vào trường hợp của quý vị, bác sĩ có thể đề xuất một chương trình tập thể dục phù hợp nhất với quý vị. Khởi động từ 5 phút đến 10 phút trước khi tập thể dục và thả lỏng từ 5 phút đến 10 phút sau khi tập thể dục.

Chương trình phục hồi chức năng tim

Hãy hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe về chương trình phục hồi chức năng tim. Phục hồi chức năng tim là một chương trình được giám sát về mặt y tế để giúp những người có bệnh tim. Chương trình này được thiết kế để cải thiện sự hồi phục của tim và khả năng hoạt động của quý vị. Chương trình cũng giúp quý vị chuẩn bị cho các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Những người trong chương trình này có thể gần đây đã bị đau tim hoặc đã có phẫu thuật tim. Chương trình này có thể làm giảm các triệu chứng và cải thiện cảm giác khỏe mạnh của quý vị. Chương trình phục hồi chức năng tim của quý vị được thiết kế để đáp ứng nhu cầu của quý vị. Chương trình này do một bác sĩ tim mạch và một nhóm các chuyên gia chăm sóc sức khỏe tim mạch giám sát. Chương trình của quý vị có thể kéo dài từ 6 tuần đến tối đa một năm.

Mục tiêu của phục hồi chức năng tim là để giúp làm giảm bớt các triệu chứng và làm cho tim của quý vị khỏe mạnh nhất có thể. Chương trình của quý vị có thể bao gồm:

• Chương trình tập luyện. Chương trình này giúp quý vị khỏe hơn và giúp tim hoạt động tốt hơn.

• Các lớp học giúp quý vị thay đổi lối sống và thói quen của quý vị. Ví dụ: các lớp học và hỗ trợ để giúp quý vị bỏ hút thuốc. Hoặc quý vị có thể tham gia một lớp dinh dưỡng để học cách ăn uống tốt hơn.

• Kiểm soát căng thẳng. Quý vị sẽ học cách kiểm soát căng thẳng để làm giảm tình trạng lo lắng của quý vị.

• Tư vấn. Việc này sẽ giúp quý vị tìm hiểu về tình trạng cụ thể của quý vị và cách sống chung với tình trạng đó.

• Liệu pháp nghề nghiệp. Liệu pháp này là để giúp quý vị sẵn sàng trở lại làm việc hoặc để quản lý các hoạt động bình thường trong cuộc sống hàng ngày.

Những thay đổi khác

Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể khuyến nghị rằng quý vị:

• Giảm cân. Nếu quý vị thừa cân hoặc béo phì, người chăm sóc của quý vị sẽ làm việc với quý vị để giảm thêm cân. Thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục nhiều hơn có thể có hiệu quả trong việc giảm cân. Một mục tiêu đúng đắn là giảm 10% trọng lượng cơ thể quý vị trong một năm.

• Dừng hút thuốc. Đăng ký chương trình cai thuốc là để giúp quý vị tăng khả năng cai thuốc là thành công. Quý vị có thể tham gia nhóm hỗ trợ cai thuốc lá. Hoặc hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị về các sản phẩm thay thế nicotine hoặc thuốc để giúp quý vị bỏ thuốc lá.

• Học cách kiểm soát căng thẳng. Các phương pháp kiểm soát căng thẳng giúp quý vị đối phó với căng thẳng trong cuộc sống gia đình và công việc. Việc này sẽ giúp quý vị cảm thấy ổn hơn về mặt cảm xúc và làm giảm bớt căng thẳng lên tim.

• Kiểm soát các tình trạng khác. Nếu quý vị bị tiểu đường, huyết áp cao, bệnh thận hoặc cholesterol cao, chuyên gia chăm sóc sức khỏe sẽ giúp quý vị kiểm soát các bệnh này. Tất cả những bệnh này đều là các yếu tố nguy cơ gây đau tim.

Theo dõi

Kiểm tra xem quý vị có thông tin chi tiết về tất cả các cuộc hẹn khám bệnh của quý vị khi quý vị rời bệnh viện hay không. Hoặc đặt lịch hẹn khám theo dõi theo chỉ dẫn.

Gọi 911

Gọi 911 ngay lập tức nếu quý vị bị:

• Đau ngực hoặc đau lan ra cổ, hàm, lưng hoặc vai.

• Khó thở.

Khi nào cần gọi bác sĩ

Liên hệ ngay với chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu quý vị có:

• Choáng váng, chóng mặt hoặc ngất xỉu.

• Cảm giác nhịp tim không đều hoặc mạch nhanh.