产后乳房护理

应对肿胀

应对乳房肿胀的提示如下：

• 使用冷敷法或冰袋有助于缓解疼痛。

• 母乳喂养通常需要防止奶水堵塞乳腺导管。

• 如果乳头因乳房肿胀而变平，用手挤出一些奶。通过按摩和挤压胸部挤出一些奶水。

• 如果您在肿胀的同时出现疼痛或发烧的情况，请致电医疗保健人员。

防止乳头疼痛

以下是防止乳头疼痛的提示：

• 确保您的宝宝正确衔乳。宝宝的嘴应该张大，您的整个乳晕都应该在宝宝的嘴里。

• 您可以让奶水在乳头上变干。干奶有助于保护乳头皮肤。

• 不要在乳房上涂抹酒精、肥皂或有香味的清洗剂。这会导致乳头干燥开裂。

• 不要穿有塑料内衬的哺乳垫。这种乳垫会锁住水分，导致皲裂。

• 如果您的乳头已经破裂或出血，请咨询医疗保健人员或哺乳顾问。他们会确保宝宝正确衔乳，并可能建议进行局部治疗，如使用纯羊毛脂。

选择一款好文胸

此时，佩戴尺寸合适的文胸尤为重要。如果文胸过紧，可能会导致乳腺导管堵塞并发炎。如果可能，让胸罩销售人员帮助您穿上新的胸罩。寻找一款全棉且舒适的文胸。选择一个宽肩带的胸罩，肩带不会刺入背部和肩部。如果您是母乳喂养，请寻找一款让您可以一次露出一侧乳房的哺乳文胸。

如果您没有采用母乳喂养

防止不适的提示如下：

• 不要刺激乳头

• 佩戴贴身文胸

• 使用冷敷法或冰袋缓解不适

何时致电医疗保健人员

如果出现以下任何一种情况，请立即致电医疗保健人员：

• 发烧或发冷

• 极度疲倦和全身酸痛，如同患流感一般

• 单侧或两侧乳房灼热或疼痛

• 乳房上有红色条纹

• 单侧或两侧乳房有硬块

• 单侧或两侧乳房发热

• 乳房肿胀，宝宝无法衔乳

• 乳头破裂或出血

• 奶量不足或奶水不畅