產後乳房護理

應對腫脹

以下是應對乳房腫脹的貼士:

• 使用冷敷或冰袋幫助減輕疼痛。

• 經常母乳餵養，防止乳汁堵塞乳腺導管。

• 如果您的乳頭因乳房腫脹而扁平，請用手擠出一些乳汁。透過按摩和按壓乳房擠出幾滴乳汁。

• 如果您出現腫脹伴隨疼痛或發燒，請致電您的醫療保健提供者。

預防乳頭疼痛

以下是預防乳頭疼痛的貼士:

• 確保寶寶正確含住您的乳頭。寶寶的嘴巴應張得非常大，整個乳暈都應在寶寶的嘴裡。

• 您可以讓母乳在乳頭上風乾。這樣可以保護乳頭上的皮膚。

• 不要在乳房上使用酒精、肥皂或有香味的清潔劑。這些會導致乳頭乾燥和開裂。

• 不要戴內襯有塑膠的護理墊。它們保持水分，並可能導致龜裂。

• 如果您的乳頭龜裂或流血，請諮詢您的醫療保健提供者或哺乳顧問。他們將確保您的寶寶含乳正確，並可能建議進行局部治療，例如純羊毛脂。

選擇好的胸罩

穿合適尺寸的胸罩現在尤其重要。如果胸罩太緊，可能會導致乳房導管堵塞和發炎。如果可能，讓文胸銷售人員幫您配新的文胸。尋找一款 100% 純棉且舒適的。還要選擇肩帶較寬的胸罩，不會深入您的後背和肩膀。如果您正在母乳餵養，請找意見可以讓您一次露出一側乳房的哺乳胸罩。

如果您沒有進行母乳餵養

以下是預防不適的貼士:

• 不要刺激乳頭

• 戴緊身胸罩

• 使用冷敷或冰袋來緩解不適

何時給您的醫療保健提供者打電話

如果您有以下任何一種情況，請立即致電您的醫療保健提供者：

• 發燒或打寒顫

• 極度疲勞和身體疼痛，好像得了流感一樣

• 一側或兩側乳房灼熱或疼痛

• 胸部有紅色條紋

• 一側或兩側乳房出現硬塊或腫塊

• 一側或兩側乳房感到溫暖或發熱

• 乳房腫脹到寶寶無法含住乳頭

• 乳頭龜裂或流血

• 母乳供應不足或乳汁不能自由流動