العناية بالثدي بعد الولادة

التعايش مع تورُّم الثديين

إليكِ بعض النصائح للتعايش مع تورُّم الثديين:

• استخدمي كمادات باردة أو كيس ثلج للمساعدة في تقليل الألم.

• احرصي على إرضاع الطفل من الثدي بشكل متكرر لمنع انسداد قنوات الثدي بسبب الحليب.

• إذا كانت حلمتاك مسطحتين بسبب تورُّم الثدي، فقومي باعتصار بعض الحليب باليد. اعصري بضع قطرات من الحليب عن طريق تدليك ثدييك والضغط برفق عليهما.

• اتصلي بمقدم الرعاية الصحية إذا كان التورُّم مصحوبًا بألم أو حمى.

الوقاية من آلام الحلمة

إليكِ بعض النصائح للوقاية من آلام الحلمة:

• تأكد من أن طفلك الرضيع يلتقم ثديك بشكل صحيح. يجب أن يكون فم الرضيع مفتوحًا بالكامل ويجب أن تكون هالة الحلمة بأكملها في فمه.

• يمكنك ترك الحليب ليجف على حلمتك. يمكن أن يحمي هذا الحليب الجاف بشرة الحلمة.

• لا تستخدمي الكحول أو الصابون أو المنظفات المعطرة على ثدييك. يمكن أن يتسبب ذلك في جفاف الحلمتين وتشققهما.

• لا ترتدي ضمادات الرضاعة المبطنة بالبلاستيك، فهي تحتفظ بالرطوبة ويمكن أن تسبب التشققات.

• إذا كنت تعانين من تشقق أو نزيف في الحلمة، فاستشيري مقدم الرعاية الصحية أو استشاري الرضاعة. سيعمل أي منهما على التأكد من التقام الرضيع للثدي بشكل صحيح وقد يقترح علاجًا موضعيًا، مثل اللانولين النقي.

اختيار حمالة الصدر الجيدة

يُعد ارتداء حمالة الصدر ذات المقاس المناسب أمرًا مهمًا بشكل خاص الآن. إذا كانت حمالة الصدر أضيق مما ينبغي، فقد يتسبب ذلك في انسداد القناة في ثديك وتهيجها. اطلبي من اختصاصي مبيعات حمالات الصدر أن يساعدك في الحصول على حمالة صدر جديدة، إن أمكن. وابحثي عن حمالة صدر مريحة ومصنوعة من القطن بنسبة 100%. اختاري أيضًا حمالة صدر ذات أشرطة عريضة لكي لا تنغرس في جلد ظهرك وكتفيك. إذا كنتِ ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فابحثي عن حمالة صدر خاصة بالإرضاع تتيح لكِ كشف ثدي واحد في كل مرة.

إذا كنتِ لا ترضعين طفلك رضاعة طبيعية

إليكِ بعض النصائح لمنع الانزعاج:

• لا تثيري حلمتيك

• ارتدي حمالة صدر ضيقة

• ضعي كمادات باردة أو أكياس ثلج للتخلص من الألم والانزعاج

متى يجب عليكِ الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ

اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور إذا عانيت أيًا مما يلي:

• حمى أو قشعريرة

• إرهاق بالغ وأوجاع بالجسم، تشبه الإصابة بالأنفلونزا

• حرقان أو ألم في أحد الثديين أو كليهما

• ظهور خطوط حمراء على الثدي

• وجود بقع صلبة أو متكتلة في أحد الثديين أو كليهما

• إحساس بالسخونة أو الدفء في أحد الثديين أو كليهما

• انتفاخ الثديين إلى درجة تمنع طفلك من التقام الحلمتين

• تشقق الحلمة أو نزفها

• انخفاض كمية الحليب أو عدم تدفقه بسلاسة