出産後のブレストケア

乳房の腫れへの対処方法

乳房の腫れに対処するためのヒント：

• 痛みや疼きを軽減するために、冷湿布またはアイスパックを使用してください。

• 乳管を詰まらないように、母乳を頻繁に授乳してください。

• 乳首が乳房の腫れで平らになっている場合は、手で母乳を搾り出します。乳房をマッサージして圧迫す、母乳を数滴絞り出します。

• 痛みや発熱で腫れている場合は、医師に連絡してください。

乳首の痛みを防ぐ

乳首の痛みを防ぐヒント：

• 赤ちゃんが乳房に正しい態勢で吸い付いていることを確認してください。赤ちゃんの口は大きく開いて乳輪全体が赤ちゃんの口の中に含まれている必要があります。

• 乳首の上で母乳を乾燥させます。乾燥させた母乳は乳首の皮膚を保護してくれます。

• 乳房にアルコール、石鹸、または香り付き洗浄剤を使用しないでください。これらは乳首を乾燥させ、ひび割れさせる可能性があります。

• プラスチックで裏打ちされた授乳パッドを着用しないでください。湿気を含んであかぎれを作ってしまう可能性があります。

• 乳首がひび割れたり出血したりした場合は、医師または授乳コンサルタントに相談してください。彼らは赤ちゃんの吸い付き方が正しいか見てくれますし、純粋なラノリンなどの膏薬を勧めてくれるかもしれません。

良いブラジャーを選ぶ

今は特に重要なのは、適切なサイズのブラジャーを着用することです。ブラジャーがきつすぎると、乳房の管が詰まって炎症を起こす可能性があります。可能であれば、ブラジャーの販売員にサイズが合っているか確認してもらってください。綿 100% で快適なものを探してください。また、背中や肩に食い込まない幅広のストラップ付きのブラジャーを選択してください。母乳育児をしている場合は、一度にひとつの乳房を出せる授乳用ブラを見つけてください。

母乳育児ではない場合

不快感を防ぐためのヒント：

• 乳首を刺激しないでください

• ぴったりとしたブラジャーを着用してください

• 不快感があれば冷湿布やアイスパックを当ててください

医療機関に連絡するタイミング

次の症状がある場合は、直ちに医療機関に連絡してください：

• 発熱または悪寒

• インフルエンザのような極度の倦怠感や体の痛みがある

• 両方の乳房の灼熱感や痛み

• 胸に赤い縞ができる

• 片方または両方の乳房に硬いまたはゴツゴツした斑点が出る

• 片方または両方の乳房の温感または熱感

• 赤ちゃんが乳首に吸い付けないほど乳房が膨らむ

• 乳首がひび割れている、または出血している

• 母乳の出が悪い、またはスムーズに流れない