जन्म के बाद स्तन की देखभाल

सूजन से निपटना

यहाँ स्तन की सूजन से निपटने के लिए सुझाव दिए गए हैं:

• पीड़ा या दर्द को कम करने में सहायता के लिए कोल्ड कंप्रेस या आइस पैक का उपयोग करें।

• दूध को आपकी स्तन नलिकाओं को बंद करने से रोकने के लिए बार-बार स्तनपान कराएँ।

• यदि स्तन की सूजन से आपके निप्पल सपाट हो गए हैं तो हाथ से थोड़ा दूध निचोड़ें। अपने स्तनों की मालिश करके और उन्हें दबा कर दूध की कुछ बूँदें निचोड़ें।

• यदि आपको दर्द या बुखार के साथ सूजन है तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कॉल करें।

निप्पल्स के दर्द को रोकना

निप्पल्स में दर्द को रोकने के लिए यहाँ सुझाव दिए गए हैं:

• सुनिश्चित करें कि आपका शिशु आपके स्तन पर सही ढंग से लेटता (लैच करता) है। शिशु का मुँह बहुत चौड़ा खुला होना चाहिए और आपका पूरा घेरा (ऐरोला) शिशु के मुँह में होना चाहिए।

• आप दूध को अपने निप्पल्स पर सूखने दे सकती हैं। यह सूखा हुआ दूध आपके निप्पल की त्वचा की रक्षा कर सकता है।

• अपने स्तनों पर अल्कोहल, साबुन या सुगंधित क्लींजर का उपयोग न करें। यह निप्पल्स के सूखने और फटने का कारण बन सकता है।

• ऐसे नर्सिंग पैड न पहनें जिनमें प्लास्टिक का अस्तर होता है। वे नमी को अंदर रोकते हैं और तिड़कने का कारण बन सकते हैं।

• यदि आपके निप्पल्स में दरार हैं या रक्तस्राव हो रहा है तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या दुग्धस्रवण (लैक्टेशन) परामर्शदाता से परामर्श लें। वे सुनिश्चित करेंगे कि आपके शिशु की पकड़ (लैच) सही है और शुद्ध लैनोलिन जैसे सामयिक उपचार का सुझाव दे सकते हैं।

एक अच्छी ब्रा चुनना

सही आकार की ब्रा पहनना अब विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यदि ब्रा बहुत टाइट है तो इससे आपके स्तन में डक्ट बंद हो सकती है और उसमें जलन हो सकती है। यदि संभव हो तो आप पर फिट होने वाली नई ब्रा के लिए किसी ब्रा विक्रेता की सहायता लें। 100% कपास की और आरामदायक ब्रा की तलाश करें। इसके अलावा चौड़ी पट्टियों वाली ब्रा चुनें जो आपकी पीठ और कंधों में न घुसे। यदि आप स्तनपान करा रही हैं तो कोई ऐसी नर्सिंग ब्रा ढूँढें जो आपको एक बार में एक स्तन को खोलने दे।

यदि आप स्तनपान नहीं करा रही हैं

असहजता को रोकने के लिए यहाँ सुझाव दिए गए हैं:

• अपने निप्पल्स को उत्तेजित न करें

• टाइट फिटिंग वाली ब्रा पहनें

• असहजता के लिए कोल्ड कंप्रेस या आइस पैक लगाएँ

अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कब कॉल करें

यदि आपको इनमें से कोई भी हो तो तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कॉल करें:

• बुखार या ठंड लगना

• अत्यधिक थकान या शरीर में दर्द, मानो कि आपको फ्लू हो

• एक या दोनों स्तनों में जलन या दर्द

• एक स्तन पर लाल धारियाँ

• एक या दोनों स्तनों में कठोर या गाँठदार धब्बे

• एक या दोनों स्तनों में हल्का गर्म या गर्मी का अहसास

• स्तन इतने सूज गए हैं कि आपका शिशु निप्पल को पकड़ (लैच) नहीं सकता है

• ऐसे निपल्स जिनमें दरार हो गई हैं या रक्तस्राव हो रहा है

• दूध की कम आपूर्ति या आपका दूध मुक्त रूप से नहीं बहता है