출산 후 가슴 관리

부풀어 오름 극복하기

다음은 유방 부풀어 오름을 극복하는 몇 가지 팁입니다:

• 냉찜질이나 얼음 팩을 사용하면 쓰림이나 통증을 줄이는 데 효과가 있습니다.

• 모유 수유를 하다 보면 모유 때문에 유방관이 자주 막힙니다.

• 유방이 부풀어 올라 젖꼭지가 평평한 경우 손으로 약간 유축을 해 줍니다. 유방을 마사지하면서 눌러 모유를 몇 방을 짜냅니다.

• 부풀어 오를 때 통증이나 발열을 동반하는 경우 담당 의사에게 전화하세요.

젖꼭지 쓰림 방지하기

젖꼭지 쓰림을 방지할 수 있는 몇 가지 팁입니다:

• 아기가 젖꼭지를 제대로 물도록 합니다. 아기는 입을 최대한 크게 벌려야 하고 유륜 전체가 아기 입 안에 들어가야 합니다.

• 젖꼭지에 남은 모유는 그냥 마르게 둡니다. 마른 모유는 젖꼭지 피부를 보호하는 역할을 할 수 있습니다.

• 알코올이나 비누, 또는 향이 있는 세정제로 유방을 닦지 마세요. 그러면 젖꼭지가 마르면서 갈라질 수 있습니다.

• 안감이 비닐로 된 수유 패드는 착용하지 마세요. 습기가 빠지지 않아 거칠어질 수 있습니다.

• 젖꼭지가 갈라지거나 피가 나는 경우 담당 의사나 수유 컨설턴트와 상의하세요. 아기가 올바른 방법으로 젖을 물도록 하고 100% 라놀린 같은 국소 치료법을 제안해 드릴 겁니다.

좋은 브라 선택하기

지금은 잘 맞는 사이즈의 브라를 착용하는 것이 특히 중요합니다. 브라가 너무 꼭 끼면 유방내 관이 막혀 유방을 자극할 수 있습니다. 가능하면 판매원에게 맞는 브라를 찾을 수 있게 도와달라고 하세요. 100% 면 소재이고 편안한 브라를 찾아보세요. 또한, 등과 어깨를 파고들지 않는 넓은 스트랩 브라를 선택합니다. 모유 수유를 하는 경우 가슴을 한쪽씩 열 수 있는 수유용 브라를 찾아보세요.

모유 수유를 하지 않는 경우

다음은 불편감을 방지할 수 있는 몇 가지 팁입니다:

• 젖꼭지를 자극하지 마세요

• 꼭 맞는 브라를 착용합니다

• 불편감이 느껴지면 냉찜질이나 얼음 팩을 사용합니다

담당 의사에게 연락해야 할 때

다음 증상 중 어느 하나라도 나타나는 경우 즉시 담당 의사에게 전화하세요:

• 발열 또는 오한

• 독감에 걸렸을 때 같은 극도의 피로감과 근육통

• 유방 한쪽 또는 양쪽에 작열감 또는 통증

• 유방에 빨간색 줄

• 유방 한쪽 또는 양쪽에 딱딱하거나 덩어리진 듯한 부위

• 유방 한쪽 또는 양쪽에 온열감 또는 열이 나는 느낌

• 가슴이 너무 심하게 부풀어 올라 아기가 젖꼭지를 물지 못하는 경우

• 젖꼭지가 갈라지거나 피가 나는 경우

• 젖이 적게 나오거나 젖이 원활하게 흐르지 않는 경우