出院須知: 使用步行器上下馬路沿

醫生讓你使用步行器 (walker)。為了在外出時使用步行器, 你需要學會一種新的行走方式。要記住用好的腿 (沒受傷的或較強壯一些的) 向上，用壞的 (受傷的或較弱一些的) 腿向下。“好的向上，壞的向下” 是一個幫你記住先邁哪一條腿的簡易方法。

Up with the good (stronger) leg.

Down with the bad (weaker) leg.

使用指南

• 小心障礙物,  將可能掛到步行器腿上的小地毯和其它礙事的東西挪開。

• 使用背包、腰包、圍裙或衣兜裝東西，讓兩只手空著。

上馬路沿

• 將你的腳和步行器挪到緊挨著馬路沿的地方。

• 用兩條腿同時支撐你的身體，然後將步行器抬到馬路沿上。

• 先將好的腿邁到便道上，然後用步行器支撐你身體的重量，將受傷的或較弱一些的腿也移上來。

下馬路沿 

• 再保證安全的前提下，將你的腳和步行器挪到靠近馬路沿的地方。

• 將步行器往下放到馬路上，將步行器的兩條腿緊頂著馬路沿的拐角處。

• 用步行器支撐你身體的重量，將受傷的或較弱一些的腿先移下去，然後再邁下另外一隻腿。

復診

按照醫務人員預約的時間復診。