Pagsusuka (nasa hustong gulang)

Pangangalaga sa bahay

• Kung malala ang mga sintomas, magpahinga sa bahay sa susunod na 24 oras.

• Dahil ang mga sintomas mo ay maaaring mula sa isang impeksiyon, hugasan ang iyong mga kamay nang madalas at mabuti. Gumamit ng sabon at malinis, umaagos na tubig o alcohol-based na sanitizer para maiwasan ang pagkalat ng impeksyon sa iba.

• Hugasan ang iyong mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo. Kuskusin ang buong kamay mo, kabilang ang pagitan ng iyong mga daliri at sa ilalim ng iyong mga kuko sa tuwing maghuhugas ka. Ang pagkanta ng kanta ng Happy Birthday nang dalawang beses habang naghuhugas ka ay isang madaling paraan upang matiyak na nakapaghugas ka na ng 20 segundo.

• Maghugas ng kamay pagkatapos gumamit ng palikuran, bago at pagkatapos maghanda ng pagkain, at bago kumain. Hugasan din ang mga ito pagkatapos magpalit ng lampin, maglinis ng sugat, mag-alaga ng maysakit, suminga, umubo, o bumahing. Dapat mo ring hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos hawakan ang pagkain ng alagang hayop o mga pagkain at hawakan ang dumi ng hayop o hayop.

• Maaari kang gumamit ng mga gamot na acetaminophen o NSAID gaya ng ibuprofen o naproxen upang makontrol ang lagnat, maliban kung may ibang gamot na inireseta. Makipag-usap sa iyong provider bago gamitin ang mga gamot na ito kung mayroon kang hindi gumagaling na sakit sa atay o bato o nagkaroon ng ulcer sa tiyan o pagdurugo ng pagtunaw. Huwag kailanman magbigay ng aspirin sa sinumang wala pang 18 taong gulang na may lagnat. Maaari itong magdulot ng matinding pinsala sa atay. Huwag gumamit ng mga gamot na NSAID kung umiinom ka na ng isa para sa isa pang kondisyon tulad ng arthritis o umiinom ng aspirin para sa sakit sa puso o pagkatapos ng stroke.

• Huwag gumamit ng tabako o uminom ng alak. Ang mga ito ay maaaring magpalala ng mga sintomas mi. Kung nagkakaproblema ka sa paghinto ng alinmang substance, tanungin ang iyong provider para sa mga mapagkukunan ng paggamot.

• Kung ang mga gamot para sa pagsusuka ay inireseta, uminom ayon sa itinuro. Sabihin sa iyong provider kung hindi sila gumana sa loob ng inaasahang yugto ng panahon.

Kapag huminto ang pagsusuka, sundin ang mga alituntuning ito:

Sa unang 12 hanggang 24 oras, maaari kang uminom ng:

• Mga katas ng prutas, tulad ng mansanas at ubas, malinaw na inuming prutas, at mga inuming pampalit ng electrolyte

• Mga inumin tulad ng tubig, soft drink na walang caffeine, mineral na tubig (plain o flavored), at decaffeinated na tsaa at kape

• Malinaw na sabaw at bouillon

• Mga panghimagas tulad ng plain gelatin, ice pop, at fruit juice bar

Sa susunod na 24 oras, maaari mong idagdag ang sumusunod sa itaas:

• Mainit na cereal, plain toast, tinapay, roll, at biskwit

• Plain na noodles, kanin, dinurog na patatas, at chicken noodle o rice soup

• Hindi matamis na de-latang prutas tulad ng applesauce o saging (walang pinya o citrus)

• Yogurt (6 hanggang 8 onsa)

• Limitadong dami ng caffeine at tsokolate

• Walang pampalasa maliban sa asin

Sa susunod na 24 oras, maaari kang unti-unting bumalik sa iyong normal na diyeta, habang bumuti ang iyong pakiramdam at humuhupa ang iyong mga sintomas.

Follow-up na pangangalaga

Mag-follow up sa iyong provider ng pangangalagang pangkalusugan gaya ng ipinapayo.

Kailan dapat humingi ng medikal na payo

Tawagan kaagad ang iyong provider ng pangangalagang pangkalusugan kung nangyari ang alinman sa mga ito:

• Patuloy na pananakit sa ibabang kanang bahagi ng tiyan mo o pagtaas ng pangkalahatang pananakit ng tiyan

• Patuloy na pagsusuka (hindi mapanatili sa loob ang mga likido) sa loob ng 24 oras

• Pagsusuka ng dugo o kung katulad ng mga butil ng kape

• Namamaga ang tiyan

• Madalas na pagtatae (higit sa 5 beses sa isang araw), o dugo (pula o itim na kulay) o uhog sa pagtatae

• Ang pag-ihi ay mas madalang kaysa karaniwan o labis na pagkauhaw

• Panghihina, pagkahilo, o pagkahimatay

• Hindi karaniwang pagkaantok o pagkalito

• Lagnat na 100.4°F (38°C) o mas mataas, o ayon sa direksyon ng iyong provider

• Dilaw na kulay ng mata o balat

• Iba pang mga sintomas na lumalala o mga bagong sintomas