उल्टी (वयस्क)

घरेलू देखभाल

• यदि लक्षण गंभीर हैं, तो अगले 24 घंटों के लिए घर पर आराम करें।

• क्योंकि आपके लक्षण किसी संक्रमण के कारण हुए हो सकते हैं, इसलिए अपने हाथों को अक्सर और अच्छी तरह से धोएं। संक्रमण को दूसरों तक फैलने से रोकने के लिए साबुन और साफ, बहते पानी या अल्कोहल आधारित सैनिटाइज़र का उपयोग करें।

• कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथ धोएं। हर बार हाथ धोते समय अपनी उंगलियों के बीच और नाखूनों के नीचे सहित अपने हाथों की सभी सतहों को साफ़ करें। धोते समय हैप्पी बर्थडे गीत दो बार गुनगुनाना यह सुनिश्चित करने का एक आसान तरीका है कि आपने 20 सेकंड तक धोया है।

• शौचालय का उपयोग करने के बाद, भोजन तैयार करने से पहले और बाद में, तथा खाने से पहले अपने हाथ धोएं। इसके अलावा डायपर बदलने, घाव साफ करने, बीमार व्यक्ति की देखभाल करने, अपनी नाक साफ करने, खांसने या छींकने के बाद भी उन्हें अवश्य धोएं। आपको पालतू जानवरों के भोजन या खाद्य पदार्थों को छूने के बाद तथा किसी पशु या पशु अपशिष्ट को छूने के बाद भी अपने हाथ धोने चाहिए।

• बुखार को नियंत्रित करने के लिए आप एसिटामिनोफेन या एनएसएआईडी दवाएं जैसे इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन का उपयोग कर सकते हैं, जब तक कि कोई अन्य दवा निर्धारित न की गई हो। यदि आपको जीर्ण यकृत या गुर्दे की बीमारी है या कभी पेट में अल्सर या पाचन संबंधी रक्तस्राव हुआ है, तो इन दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें। 18 वर्ष से कम आयु के किसी भी ऐसे व्यक्ति को एस्पिरिन कभी न दें जो बुखार से पीड़ित हो। इससे यकृत को गंभीर नुकसान हो सकता है। यदि आप पहले से ही गठिया जैसी किसी अन्य स्थिति के लिए एनएसएआईडी दवा ले रहे हैं या हृदय रोग के लिए या स्ट्रोक के बाद एस्पिरिन ले रहे हैं तो इनका प्रयोग न करें।

• तंबाकू का उपयोग न करें या शराब न पीएं। ये आपके लक्षणों को बदतर बना सकते हैं। यदि आपको किसी भी नशीले पदार्थ को रोकने में परेशानी होती है, तो उपचार संसाधनों के लिए अपने प्रदाता से पूछें।

• यदि उल्टी के लिए दवाएं निर्धारित की गई थीं, तो निर्देशानुसार लें। अपने प्रदाता को बताएं कि यदि वे अपेक्षित समय अवधि के भीतर काम नहीं करती हैं।

एक बार उल्टी बंद हो जाने के बाद, फिर इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

पहले 12 से 24 घंटों के दौरान, आप यह कर सकते हैं:

• फलों के रस, जैसे सेब और अंगूर, साफ़ फलों के पेय, और इलेक्ट्रोलाइट प्रतिस्थापन पेय

• पेय पदार्थ जैसे पानी, कैफीन के बिना शीतल पेय, मिनरल वाटर (सादा या फ्लेवर्ड), और कैफीन रहित चाय और कॉफी

• साफ़ शोरबा और रस

• सादे जिलेटिन, आइस पॉप और फ्रूट जूस बार जैसे डेज़र्ट

अगले 24 घंटों के दौरान, आप उपरोक्त में निम्नलिखित जोड़ सकते हैं:

• गर्म अनाज, सादा टोस्ट, रोटी, रोल और क्रैकर्स

• सादा नूडल्स, चावल, मैश किए हुए आलू, और चिकन नूडल या चावल का सूप

• बिना चीनी वाले डिब्बाबंद फल जैसे सेब या केले (अनानास या खट्टे फल नहीं)

• दही (6 से 8 औंस)

• कैफीन और चॉकलेट की सीमित मात्रा

• नमक के अलावा कोई मसाले या सीज़निंग नहीं

अगले 24 घंटों के दौरान, आप क्रमिक रूप से अपने सामान्य आहार पर वापस लौट सकते हैं, जैसे-जैसे आप बेहतर महसूस करने लगते हैं और आपके लक्षण कम होते जाते हैं।

अनुवर्तन देखभाल

अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें, जैसा सलाह दी जाए वैसा करें।

चिकित्सा सलाह कब लें

यदि इनमें से कुछ घटित होता है तो तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कॉल करें:

• आपके पेट के निचले दाहिने हिस्से में लगातार दर्द होना या सामान्य पेट दर्द का बढ़ना

• लगातार उल्टी (तरल पदार्थ को नीचे बरकरार रख पाने में असमर्थ) 24 घंटे के लिए

• खून की उल्टी या कॉफी की तलछट जैसी कोई चीज़ आना

• पेट में सूजन

• अक्सर दस्त (दिन में 5 बार से अधिक), या रक्त (लाल या काला रंग) या दस्त में श्लेष्म

• सामान्य से कम पेशाब आना या अत्यधिक प्यास लगना

• कमजोरी, चक्कर आना, या बेहोशी

• असामान्य रूप से उनींदा या भ्रमित होना

• 100.4° फ़ारेनहाइट (38° सेंटीग्रेड) या उससे अधिक का बुखार, या आपके प्रदाता के निर्देशानुसार

• आंखों या त्वचा का पीला रंग होना

• अन्य लक्षण जो बदतर हो जाते हैं या नए लक्षण होना