糖尿病：概述

血糖濃度

您的血糖濃度由多個因素決定。這包括飲食、藥物、胰島素和鍛煉。

您的醫療保健提供者可示範如何測量血糖。他們亦會告知測量的頻率。諮詢您的適當目標範圍。正常血糖濃度通常為：

• 餐前 80 mg/dL 至 130 mg/dL

• 開始用餐後 1 至 2 小時內不到 180 mg/dL

以下因素可能導致高血糖（高血糖症）：

• 過量食用某種類型的食物

• 未能按時服用糖尿病藥物，跳過劑量，或服用的藥物少於處方要求

• 壓力

• 疾病，比如感冒或流感

• 感染

• 鍛煉量少於預期

以下因素可能導致低血糖（低血糖症）：

• 不吃正餐

• 服用糖尿病藥物後未食用足夠的食物

• 做非計劃的或繁重的鍛煉

• 服用過多糖尿病藥物

併發症

若未得到妥善管理，糖尿病可能隨時間推移而引發嚴重的健康問題。這些問題包括：

• 心臟病

• 糖尿病酮症酸中毒

• 中風

• 腎功能衰竭

• 失明

• 神經損傷（神經病變）

• 腿部和腳部失去知覺

• 組織死亡（壞疽）

您可以控制血糖來預防或延緩這些問題。

家庭護理

在家照顧自己時，請遵循以下準則：

• 遵循您的醫療保健提供者為您建議的飲食。

• 嚴格按醫生指示服用胰島素或其他糖尿病藥物。

• 按醫生指示檢查您的血糖。記錄測量結果。與您的提供者分享結果。這將有助於他們在必要時變更您的藥物，以控制您的血糖。

• 向您的提供者了解您的理想體重。然後採取行動來達到這個體重。您的提供者可以提供幫助。如果您採用合理飲食並堅持鍛煉，您就可能減少或完全不必服用糖尿病藥物。

• 切勿吸煙。吸煙會加重糖尿病對身體循環的影響。若您在患有糖尿病的同時吸煙，則您更有可能經歷心臟病發作。也不要使用電子煙或蒸汽電子煙裝置。

• 好好呵護您的雙腳。如果您的雙腳失去知覺，可能不會注意到受傷或感染。仔細檢查雙腳（包括腳趾之間），每天至少一次。請使用鏡子來檢查腳底。

• 佩戴醫療警報手鐲或項鍊。或在您的錢包內放一張卡片，上面寫上您患有糖尿病。若您嚴重生病並且無法向醫療保健提供者告知您患有糖尿病，此時，這張卡片可能派上用場。

病假計劃

如果您患有感冒、流感或者感染，可採取以下步驟，除非您的醫療保健提供者另有指示：

• 查看您的糖尿病病假計劃。按指示致電您的醫療保健提供者。若發生以下情況，請立即致電您的提供者：

  • 在服用糖尿病藥物期間，您的血糖水平高於 240 mg/dL 或您的醫療保健指示的水平

  • 您的尿酮水平高於正常或偏高

  • 持續嘔吐超過 6 小時

  • 呼吸困難，或水果味呼吸

  • 發燒達到 100.4°F (38°C) 或更高，或您的醫生指示的溫度

  • 發燒持續數日且沒有好轉

  • 頭暈目眩，比平時更為困倦

• 即便您一直在嘔吐並且感覺不適，也請繼續服用糖尿病藥物（口服藥），或遵照您的醫療保健提供者的指示。立即致電您的提供者。這是因為您可能需要胰島素來降低血糖，直至您從疾病中恢復。

• 即便您一直在嘔吐並且感覺不適，也請繼續服用胰島素，或遵照您的醫療保健提供者的指示。如果您需要變更胰島素的劑量，請立即致電您的提供者。這將取決於您的血糖結果以及您的疾病或症狀的類型。

• 每 2 到 4 小時測量一次血糖，或每天至少測量 4 次。

• 定期檢查您的酮類。如果您嘔吐或腹瀉，則應更頻發檢查。

• 不要不吃正餐。嘗試有規律地少食多餐。即便您不想吃，也要這樣做。

• 飲用水或其他不含咖啡因或卡路里的液體。這樣做可以為您補充水分。如果您噁心或嘔吐，請每 5 分鐘喝幾小口。為防止脫水，請嘗試在清醒的時候每小時喝一杯（8 盎司）液體。

治療低血糖（低血糖症）

低血糖可能是一種緊急情況。請始終隨身攜帶速效糖源。這是為了防止您出現低血糖（低血糖症）。低血糖是指低於 70 mg/dL 或您的保健提供者指示的水準。在一開始出現低血糖的跡象時，食用或隨水服用 15 克速效糖，以提高您的血糖水平。示例：

• 3 至 4 粒葡萄糖片（按包裝指示服用）。您可以在大部分藥店購買該產品。

• 4 盎司（半杯）普通（非無糖）軟飲

• 4 盎司（半杯）任何果汁

• 1 湯匙糖或蜂蜜

在補充速效糖後的 15 分鐘檢查您的血糖。如果仍然低於 70 mg/dL，請再服用 15 克速效糖。15 分鐘後再次檢測您的血糖。如果您的血糖恢復正常（70 mg/dL 或以上），食用零食或正餐，幫助將您的血糖維持在安全範圍。如果依然很低，請立即致電您的醫療保健提供者，或前往急診室。

如果您經歷過嚴重的低血糖發作，可以看看您的家人是否接受訓練，可以為您注射胰高血糖素。在您失去意識，無法進食以上提到的任何糖片或食物的情況下，這種方法可以提高您的血糖水平。

複診

接受醫療保健提供者的複診，或遵醫囑。有關糖尿病的更多資訊，請造訪 美國糖尿病協會網站：www.diabetes.org。或者，您也可以致電 800-342-2383。

何時獲得醫療護理

如果您有以下任何高血糖症狀，請立即致電醫療保健提供者：

• 經常撒尿

• 嗜睡

• 口渴

• 頭痛

• 胃部不適（噁心）或嘔吐

• 腹痛

• 視力變化

• 呼吸過快

如果您有以下任何低血糖跡象，並且在採用以上治療建議後沒有好轉，請立即致電您的醫療保健提供者：

• 嚴重勞累（疲勞）

• 頭痛

• 發抖

• 發冷

• 過度出汗或濕冷

• 飢餓

• 感覺焦慮或坐立難安

• 視力變化

• 嗜睡

• 無力

撥打 911

撥打 911 如果發生下列任何情況：

• 胸痛

• 呼吸急促

• 頭暈或昏厥

• 一隻胳臂或一條腿或面部的一側虛弱無力

• 說話或視物困難 

• 意識模糊或失去意識