Как справиться с сердечной недостаточностью

Проводите время, занимаясь тем, что вам нравится. Например, занятие любимым хобби, медитацией, молитвой или общение с людьми, которые вам небезразличны. Найдите занятия, которые сделают вас счастливыми. И сделать это приоритетом.

Поделитесь тем, что вы узнали о сердечной недостаточности, с людьми в вашей жизни. Приглашайте членов семьи, когда вы идете к врачу. Так вы сможете почувствовать поддержку. Кроме того, это поможет вам обсудить план ухода, который вы согласовали со своим врачом.

Подумайте о присоединении к группе поддержки для людей с сердечной недостаточностью. Возможно, вам будет легче поговорить с людьми, которые не понаслышке знают, через что вы проходите. Они могут дать совет и поделиться историями. Вы можете попросить близких присоединиться к вам на встрече.

Вы чувствуете себя бесполезным или беспомощным, или думаете о самоубийстве. Это предупреждающие признаки депрессии. Лечение может помочь вам почувствовать себя лучше. Когда депрессия под контролем, ваше общее состояние здоровья также может улучшиться.

Вы беспокоитесь о том, что произойдет с вашими близкими, если ваше здоровье ухудшится. Забота о юридических документах, таких как медицинское завещание и доверенность на длительный срок, поможет вам чувствовать себя более уверенно в будущем.

Вы чувствуете стресс или одиночество. Социальная поддержка помогает уменьшить стресс и помогает придерживаться изменений в здоровом образе жизни. Без социальной поддержки вы можете снова оказаться в больнице.