Lidando com a insuficiência cardíaca

Dedicar um tempo a fazer as coisas que você gosta de fazer. Isso pode incluir o seu hobby favorito, meditação, oração ou passar um tempo com as pessoas de quem você gosta. Encontre atividades que o deixem mais feliz. E priorize essas atividades.

Compartilhe o que você aprendeu sobre a insuficiência cardíaca com as pessoas da sua vida. Convide alguém da sua família para acompanhá-lo às consultas com o seu médico. Assim, você se sentirá mais apoiado. E isso ajudará a conversar sobre o plano de tratamento que você traçou com o seu médico.

Considere participar de um grupo de apoio para pessoas com insuficiência cardíaca. Pode ser mais fácil conversar com pessoas que já estejam cientes do que você está enfrentando. Elas podem oferecer conselhos e compartilhar histórias. Você pode querer chamar um ente querido para participar de uma dessas reuniões.

Você se sentir desmerecedor ou sem esperança, ou se estiver pensando em suicídio. Esses são sinais de depressão. Você pode se sentir melhor com o tratamento. Quando a depressão está sob controle, a saúde geral também pode melhorar.

Você se sentir ansioso em relação ao que acontecerá com os seus entes queridos se a sua saúde piorar. Cuidar da parte jurídica, como escrever um testamento e agilizar procurações, pode ajudá-lo a sentir-se mais seguro em relação ao futuro.

Você se sentir estressado ou sozinho. O apoio social ajuda a reduzir o estresse e a manter as mudanças no seu estilo de vida. Sem apoio social, você pode acabar tendo que voltar ao hospital.