Affrontare l'insufficienza cardiaca

Passare del tempo a fare cose piacevoli. Questo può includere dedicarsi al proprio hobby preferito, meditare, pregare o passare del tempo con le persone care. Trovare attività che rendono felici. E fare in modo che siano una priorità.

Condividere ciò che si è imparato sull'insufficienza cardiaca con le persone care. Invitare i membri della famiglia con sé quando si va dal medico. Questo aiuterà a sentirsi supportati. E aiuterà a discutere il piano di cura concordato con il medico.

Considerare di unirsi a un gruppo di sostegno per persone con insufficienza cardiaca. Può essere più facile parlare con persone che conoscono in prima persona la situazione. Possono offrire consigli e condividere le loro storie. S può chiedere alle persone care di unirsi a noi per una riunione.

Ci si sente inutili o impotenti, o si sta pensando al suicidio. Questi sono segnali di avvertimento della depressione. Il trattamento può essere d’aiuto. Quando la depressione è sotto controllo, anche la sua salute generale può migliorare.

Ci si sente ansiosi per quello che succederà ai propri cari se la salute peggiora. Occuparsi delle questioni legali, come il testamento biologico e una procura permanente, può aiutare a sentirsi più sicuri del futuro.

Ci si sente soli e stressati. Il supporto sociale aiuta a ridurre lo stress e a mantenere i cambiamenti in atto verso uno stile di vita sano. Senza supporto sociale, è possibile alla fine dover essere nuovamente ricoverati.