हार्ट फेल्योर का सामना करना

उन चीज़ों को करने में समय बिता सकते/ती जो आपको पसंद हैं। इसमें किसी पसंदीदा शौक में भाग लेना, ध्यान करना, प्रार्थना करना या उन लोगों के साथ समय बिताना शामिल हो सकता है जिनकी आप परवाह करते/ती हैं। ऐसी गतिविधियाँ खोज सकते/ती हैं जो आपको खुश करें। और उन्हें प्राथमिकता दें।

अपने जीवन में लोगों के साथ हार्ट फेल्योर के बारे में आप जो सीखते/ती हैं उसे साझा कर सकते/ती हैं। जब आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मुलाक़ात करें तो परिवार के सदस्यों को साथ में आमंत्रित कर सकते/ती हैं। इससे आपको सहारा दिया गया महसूस करने में सहायता मिलेगी। और इससे आपको उस देखभाल योजना पर चर्चा करने में सहायता मिलेगी जिस पर आपने अपने प्रदाता के साथ सहमत हुए/ई है।

हार्ट फेल्योर वाले लोगों के लिए किसी सहायता समूह में शामिल होने के बारे में विचार कर सकते/ती हैं। उन लोगों से बात करना आसान हो सकता है जो पहले से जानते हैं कि आप किससे गुज़र रहे/ही हैं। वे सलाह दे सकते हैं और कहानियाँ साझा कर सकते हैं। आप अपने प्रियजनों को किसी बैठक में शामिल होने के लिए कह सकते/ती हैं।

आप बेकार या असहाय महसूस करते/ती हैं, या आत्महत्या के बारे में सोच रहे/ही हैं। ये डिप्रेशन के चेतावनी संकेत हैं। उपचार से आपको बेहतर महसूस करने में सहायता मिल सकती है। जब डिप्रेशन नियंत्रण में होता है तो आपके समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार हो सकता है।

आप इस बात को लेकर चिंतित रहते/ती हैं कि यदि आपका स्वास्थ्य बदतर हो जाए तो आपके प्रियजनों का क्या होगा। लिविंग विल और स्थायी पावर ऑफ अटॉर्नी जैसी कानूनी व्यवस्थाओं का ध्यान रखने से आपको भविष्य के बारे में अधिक सुरक्षित महसूस करने में सहायता मिल सकती है।

आप तनावग्रस्त या अकेला महसूस करते/ती हैं। सामाजिक समर्थन तनाव को कम करने में सहायता करता है और इससे आपको अपने स्वस्थ जीवन शैली बदलावों पर टिके रहने में सहायता मिलती है। सामाजिक सहारे के बिना, आप चिकित्सालय में वापस आ सकते/ती हैं।