Faire face à l'insuffisance cardiaque

Passez du temps à faire des choses que vous aimez. Il peut s'agir de s'adonner à un passe-temps favori, de méditer, de prier ou de passer du temps avec des personnes qui vous sont chères. Trouvez des activités qui vous rendent heureux. Et faites-en une priorité.

Partagez ce que vous apprenez sur l'insuffisance cardiaque avec les personnes de votre entourage. Invitez les membres de votre famille à vous accompagner lors de votre visite chez votre professionnel de la santé. Cela vous aidera à vous sentir soutenu. Cela vous aidera également à discuter du plan de soins que vous avez conçu avec votre professionnel de la santé.

Pensez à rejoindre un groupe de soutien pour les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque. Il peut être plus facile de parler à des personnes qui ont vécu ce que vous vivez. Elles peuvent offrir des conseils et partager des histoires. Vous pouvez demander à des proches de se joindre à vous pour une réunion.

Vous vous sentez inutile ou impuissant, ou vous pensez au suicide. Ce sont des signes de dépression. Un traitement peut vous aider à vous sentir mieux. Lorsque la dépression est maîtrisée, votre santé générale peut également s'améliorer.

Vous vous inquiétez de ce qui arrivera à vos proches si votre état de santé s'aggrave. Prendre des dispositions juridiques, comme un testament et une procuration, vous aidera à vous sentir plus sûr de l'avenir.

Vous vous sentez stressé ou seul. Le soutien social permet de réduire le stress et vous aide à persévérer dans vos changements de mode de vie sain. Sans soutien social, vous risquez de retourner à l'hôpital.