التعامل مع حالة قصور القلب

اقضِ الوقت في فعل الأمور التي تستمتع بها. وقد يشمل ذلك المشاركة في هواية مفضلة أو التأمل أو الصلاة أو قضاء الوقت مع الأشخاص الذين تهتم لأمرهم. ابحث عن الأنشطة التي تجعلك تشعر بالسعادة. واجعل هذه الأنشطة أولوية بالنسبة لك.

شارك المعلومات التي تعرفها حول قصور القلب مع الأشخاص الموجودين في حياتك. اصطحب أفراد العائلة معك عند زيارة مقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتك. سيساعدك هذا على الشعور بالدعم. كما سيساعدك هذا الأمر في مناقشة خطة الرعاية التي اتفقت عليها مع مقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتك.

فكر في الانضمام إلى إحدى مجموعات الدعم المخصصة للأشخاص المصابين بقصور القلب. قد يكون من الأسهل التحدث إلى الأشخاص الذين يعرفون عن كثب الحالة التي تمر بها. فهولاء الأشخاص يمكنهم تقديم النصائح ومشاركة التجارب. وقد ترغب في أن تطلب من أحبائك الانضمام إليك في إحدى الجلسات.

في حالة شعورك بانعدام القيمة، أو العجز، أو التفكير في الانتحار. فهذه علامات تحذيرية تشير إلى وجود حالة اكتئاب. وهنا من الممكن أن يساعدك العلاج في الشعور بالتحسن. تتحسن صحتك العامة بالتحكم في الاكتئاب.

في حالة شعورك بالقلق حيال ما سيحدث لأحبائك في حال تفاقم حالتك الصحية. يمكنك أن تشعر بالمزيد من الاطمئنان والأمان حيال المستقبل في حال إجراء ترتيبات قانونية، مثل وصية الحياة والتوكيل الرسمي الدائم.

في حالة الشعور بالتوتر أو بالوحدة. يساعد الدعم الاجتماعي في تقليل التوتر ويساعدك أيضًا على الالتزام بالتغييرات المتعلقة بنمط الحياة الصحي الذي تتبعه. فبدون الحصول على الدعم الاجتماعي اللازم، قد ينتهي بك الأمر مرة أخرى في المستشفى.