Síndrome metabólica: o seu risco de doença crônica

O que é a síndrome metabólica?

A síndrome metabólica é um grupo de fatores de risco. Ter apenas 1 desses fatores aumenta suas chances de ter um problema de saúde. Cada fator adicional aumenta ainda mais essas chances. Essas são coisas que o seu médico pode mensurar. Os fatores de risco são:

• Peso, principalmente em volta da cintura (obesidade abdominal)

• Nível de gorduras (triglicerídeos) no sangue

• Nível de colesterol HDL (bom)

• Pressão sanguínea

• Nível de açúcar no sangue

Converse com o seu médico sobre os seus resultados. Pergunte o que significam.

Síndrome metabólica e doença crônica

Estudos revelam que a síndrome metabólica está associada a vários problemas de saúde crônicos. Incluindo doença cardíacas, AVC e diabetes. Uma pessoa com síndrome metabólica:

• tem 5 vezes mais chances de ter diabetes do tipo 2

• tem 2 vezes mais chances de ter doença cardíaca

• tem 2 a 4 vezes mais chances de ter um AVC

• tem 3 a 4 vezes mais chances de ter um ataque cardíaco

• tem 5 vezes mais chances de ter problemas leves de raciocínio (deficiência cognitiva)

• tem 2 vezes mais chances de desenvolver doença renal crônica

A síndrome metabólica também duplica seu risco de morrer em decorrência das causas acima.

Síndrome metabólica e doença cardíaca

Caso tenha síndrome metabólica, é mais provável que as artérias que enviam sangue ao seu coração se tornaram estreitas ou bloqueadas por depósitos de gordura chamados de placas. Isso acaba diminuindo a quantidade de sangue e oxigênio que chega ao coração. E causa dor no peito (angina) ou ataque cardíaco.

Síndrome metabólica e diabetes

Um sinal da síndrome metabólica é um nível mais alto de açúcar (glicose) no sangue. Isso também pode ser um sinal de pré-diabetes. Quando você tem pré-diabetes, seu risco de diabetes aumenta. Diabetes é quando o seu corpo não consegue produzir insulina suficiente. Ou o corpo não usa a insulina normalmente. O diabetes do tipo 2 é uma doença metabólica.

Síndrome metabólica e AVC

A síndrome metabólica aumenta o seu risco de AVC. Um AVC isquêmico é quando as artérias que enviam sangue ao cérebro são estreitadas ou bloqueadas. Um AVC hemorrágico pode ocorrer em caso de pressão alta e diabetes. Com o tempo, a síndrome metabólica também aumenta seu risco de comprometimento cognitivo leve.

Como tratar a síndrome metabólica?

Como ela aumenta o risco de problemas mais graves em longo prazo (crônicos), o tratamento é importante. Ele se foca em controlar os fatores de risco. Geralmente, inclui mudanças no estilo de vida. Essas mudanças focam-se em 3 aspectos principais:

• Perda de peso. Cada quilo perdido é bom para o corpo e para o coração. Perder peso ajudará a melhorar os seus níveis de colesterol e triglicerídeos. Também reduzirá a sua pressão sanguínea. E melhorará o seu nível de açúcar no sangue.

• Comer alimentos mais saudáveis. Fazer boas escolhas nutricionais ajuda a melhorar seus níveis de colesterol, pressão e açúcar no sangue. Escolhas saudáveis também ajudam a controlar o peso.

• Ser mais ativo. Ser ativo é uma das melhores coisas que você pode fazer para o seu coração. Quando combinada com uma alimentação correta, a atividade física ajuda a eliminar os quilos extras. Ser ativo ajuda a reduzir o açúcar no sangue e aumentar os níveis de HDL.

Também é muito importante não fumar. E o seu médico pode receitar medicamentos. Eles servem para ajudar a controlar o colesterol, a pressão ou o açúcar no sangue. Os medicamentos funcionam melhor quando combinados com perda de peso, dieta mais saudável e mais atividade. Se lhe forem receitados medicamentos, saiba o que você está tomando. Tome-os conforme instruído.

Você pode fazer algo agora para ajudar a reduzir seu risco de problemas de saúde crônicos. Tome as rédeas da sua vida. Faça mudanças que ajudem a proteger seu corpo e evitar problemas graves.