Metabolisches Syndrom: Ihr Risiko für eine chronische Erkrankung

Was ist das metabolische Syndrom?

Beim metabolischen Syndrom handelt es sich um eine Gruppe von Risikofaktoren. Wenn bei Ihnen nur 1 dieser Risikofaktoren besteht, erhöht sich bereits Ihr Risiko für gesundheitliche Probleme. Jeder zusätzliche Risikofaktor erhöht das Risiko noch mehr. Dies sind die Punkte, die Ihr Arzt/Ihre Ärztin messen kann. Die Risikofaktoren sind:

• Gewicht, besonders an der Hüfte (Stammfettsucht)

• Blutfettwerte (Triglyzeride)

• HDL-Cholesterinspiegel (gutes Cholesterin)

• Blutdruck

• Blutzuckerspiegel

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin über Ihre Werte. Fragen Sie, welche Bedeutung sie für Sie haben.

Metabolisches Syndrom und chronische Erkrankungen

Studien zeigen, dass das metabolische Syndrom mit einer Vielzahl chronischer Krankheiten verbunden ist. Zu diesen gehören Herzerkrankungen, Schlaganfälle und Diabetes. Eine Person mit metabolischen Syndrom hat:

• ein 5-fach höheres Risiko für Diabetes Typ 2

• ein 2-fach höheres Risiko für Herzerkrankungen

• ein 2- bis 4-fach höheres Risiko für Schlaganfälle

• ein 3- bis 4-fach höheres Risiko für Herzinfarkte

• ein 5-fach höheres Risiko für leichte Schwierigkeiten beim Denken (kognitive Einschränkungen)

• ein 2-fach höheres Risiko für eine chronische Nierenerkrankung

Durch das metabolische Syndrom wird außerdem Ihr Risiko verdoppelt, an einer dieser Erkrankungen zu sterben.

Metabolisches Syndrom und Herzerkrankungen

Wenn Sie am metabolischen Syndrom leiden, ist es wahrscheinlicher, dass die Arterien, die Blut in Ihr Herz senden, durch Fettablagerungen (Plaque genannt) verengt und blockiert sind. Es gelangt weniger Blut und Sauerstoff in Ihr Herz. Das führt zu Brustschmerzen (Angina) oder einem Herzinfarkt.

Metabolisches Syndrom und Diabetes

Ein Anzeichen für das metabolische Syndrom ist ein erhöhter Blutzuckerspiegel (Glukosespiegel) in Ihrem Blut. Dabei kann es sich auch um ein Anzeichen für eine Vorstufe von Diabetes (Prädiabetes) handeln. Wenn Sie an einer Diabetes-Vorstufe leiden, erhöht sich Ihr Risiko für Diabetes. Bei Diabetes ist Ihr Körper nicht in der Lage, genug Insulin herzustellen. Oder Ihr Körper kann Insulin nicht normal verwerten. Typ 2 Diabetes ist eine Stoffwechselerkrankung.

Metabolisches Syndrom und Schlaganfälle

Das metabolische Syndrom erhöht Ihr Risiko für einen Schlaganfall. Bei einem ischämischen Schlaganfall sind die Arterien, die Ihr Gehirn mit Blut versorgen, verengt oder blockiert. Ein hämorrhagischer Schlaganfall kann bei hohem Blutdruck oder Diabetes auftreten. Mit der Zeit erhöht das metabolische Syndrom außerdem Ihr Risiko für leichte kognitive Einschränkungen.

Wie wird das metabolische Syndrom behandelt?

Da es das Risiko für schwerwiegende langfristige (chronische) Erkrankungen erhöht, ist eine Behandlung sehr wichtig. Diese konzentriert sich auf die Behebung der Risikofaktoren. Das umfasst meistens Änderungen des Lebensstils. Diese Veränderungen konzentrieren sich hauptsächlich auf 3 wichtige Punkte:

• Gewicht verlieren. Jedes Pfund (Kilogramm), das Sie verlieren, ist gut für Ihren Körper und Ihr Herz. Wenn Sie abnehmen, verbessern sich Ihre Cholesterin- und Triglyzeridspiegel. Dies trägt zur Senkung Ihres Blutdrucks bei. Und es wird Ihren Blutzuckerspiegel verbessern.

• Mehr gesunde Lebensmittel essen. Durch eine Ernährung mit gesunden Nahrungsmitteln können Sie dazu beitragen, Ihre Cholesterin-, Blutdruck- und Blutzuckerwerte auf bessere Werte zu senken. Gesunde Entscheidungen können Ihnen beim Abnehmen helfen.

• Seien Sie aktiver. Aktiver zu sein ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihr Herz tun können. Wenn Sie Aktivität mit der richtigen Ernährung kombinieren, verlieren Sie noch zusätzliche Pfunde. Aktivität fördert einen niedrigeren Blutzuckerspiegel und erhöht den HDL-Spiegel (gutes Cholesterin).

Es ist außerdem wichtig, dass Sie nicht rauchen. Und Ihr Arzt/Ihre Ärztin verschreibt Ihnen möglicherweise Medikamente. Diese sollen Ihre Cholesterin-, Blutdruck- oder Blutzuckerwerte regeln. Medikamente helfen am besten, wenn Sie in Kombination mit einer Gewichtsabnahme, einer gesünderen Ernährung und mehr Aktivität eingenommen werden. Wenn Ihnen Medikamente verschrieben werden, achten Sie darauf, was Sie einnehmen. Nehmen Sie sie wie angegeben ein.

Sie können jetzt Maßnahmen ergreifen, um dazu beizutragen, Ihr Risiko für chronische Erkrankungen zu senken. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Zukunft. Nehmen Sie Änderungen vor, um Ihren Körper zu schützen und schwerwiegende Probleme zu vermeiden.